| Allgemeines Fitnesstraining |
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Typischer Verlauf eines Trainingsabends:- Aufwärmen und Konditionstraining (ca. 20 Min.)- Mobilisation und erste Dehnphase - Krafttraining (Arme, Beine, Bauch, Rücken) - Konditionsübungen mit rhythmischen Anteilen - Zweite Dehnphase - Entspannung Trainingszeiten Allgemeines Fitnesstraining:
Jeweils Montags 20.00 bis 21.30 Uhr,
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Auch abseits der Becken kann man beim LDSV jederzeit eine gute Figur machen. Recht beliebt ist dabei besonders unser seit einigen Jahren bewährtes allgemeines Fitnessangebot. Wer mehr darüber erfahren möchte, erhält alle notwendigen Informationen von Jürgen Gorgol (Lizenz für Breitensport) unter 0234 / 579 38 65.